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日中の眠気がつらい

2017.12.25

日中眠たくて集中力が持たない悩み!

じょい整体整骨院の荒川内です。

この悩みはかなり多いです。

日中の集中力は仕事のスピード・成果に直結してくる問題です。

日中に眠気による問題

日中の眠気は

・集中力が落ちる

・アイデアが浮かびにくくなる

・ダラダラ時間が過ぎる

・仕事効率が悪くなる

・人にイライラしやすくなる

・後回しの仕事が増える

・事故の確率が上がる

などなど、集中力だけではなく色んなとこに影響が出てしまいます。

なぜ?日中眠たくなるの?

これは睡眠負債が溜まっている状態です。

睡眠負債が溜まると「寝ないといけない」と

信号を送って眠りを促そうとするのです。

眠気は睡眠負債が溜まることによって起きる事の

ほんの一部でしかありません。

 

カラダシフト睡眠では

まずは、この睡眠負債を徹底的に取り除きます。

しかし、これだけで根本的に良くなるわけでもありません。

カラダシフト睡眠では根本的かつ継続的に

睡眠の質を良くし、睡眠が悪い事で起こっていた問題

これから起きるであろう問題を解決します。

 

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