睡眠相談が多い忠岡にあるじょい整体整骨院

患者様の多くには睡眠の悩みを抱える方も多いです。

なかなか寝付けないや
途中で目が覚める
熟睡感がなく起きても疲れてる
寝起きがしんどい

などいろいろな悩みがあります。

今回は、そんな睡眠の悩みを持った方への改善例をお伝えします。

５０代後半の女性

悩み
寝付けない、寝起きしんどい、日中眠たいという自覚症状がある。

治療対策

睡眠負債の解消を行う。

睡眠負債を解消するためには筋肉や神経の緊張をほぐし
血管の拡張を促す必要があるため、
整体と鍼灸治療と呼吸トレーニングを組み合わせました治療

整体にで緊張をほぐし、血流の流れ道を整えていき、

鍼灸治療は頭部のツボや反応点を狙い、
自律神経を整えていきました。

最後に寝る前にする脳を騙して眠りにつく呼吸法をアドバイスしていきました。

結果

初日から反応あり
久しぶりにスッと寝つき、熟睡感を感じた。
さらに朝も気持ちよく起きる事が出来たと実感。

睡眠負債が溜まる原因を見出し、
食事改善アドバイス、自宅でできるストレッチ
さらにレベルアップした呼吸トレーニングなどを指導。

さらに姿勢の悪さが呼吸を浅くし、自律神経が乱れるため
姿勢調整を行っています。