足底筋膜炎になぜなってしまうのか！？

それは、現代人の多くは「足の指」をうまく使えていないからです。

「巻き爪」や「タコ」や「魚の目」なども
すべて歩き方や着地の仕方が原因なのは間違いないのです。

四つ足の動物は皆つま先立ちと言うか指が進化した状態になっています。

人間の踵にあたる部分はだいぶ上にあるのです。犬や猫を飼っている人は前足や後ろ足を見てみましょう！解ります？

とにかく重心は真ん中より前でしっかり指を踏ん張ることが大切です。

足底筋膜を酷使してしまうのは本来指を使って地面を掴むのに発達したはずの足の指を「使えなく」なってしまい、

つま先だけで靴の底を蹴って前に進もうとした結果「足底筋膜炎」になってしまったということなのです。

タオルギャザーというトレーニング方法・・・床の上にタオルをおいて、足の指だけでたくり寄せるトレーニング方法です。

足指で「グー・チョキ・パー」をする。古典的なトレーニング方法ですが効果は絶大なのです。