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むくみ対策

2017.12.29

むくみにはフットマッサージはいかかがですか?

女性は足のむくみ、太さなどを気にしてフットマッサージをする方が多いですね!

男性よりも女性の方が足のむくみを気にしている方が多いです!

女性は男性に比べて筋肉量が少ないのが原因です!

筋肉量は多いと代謝が上がるため、汗をかきやすかったり、体温が高いため、身体から水分、老廃物が多く排出されますが、筋肉量が少ないと排出されないので浮腫みやすくなります!

その他、女性は足を露出する機会が多いので、特に冬場は寒くて、夏場は室内の冷房で足が冷えて代謝が悪くなります!

足のむくみを気にしている方まとめ

・ふくらはぎ、などの筋肉量を増やす(電車内などでつり革をつかみ、踵の上げ下げでつま先立ち)

・足を冷やさない(お風呂でしっかり浸かる)

この上記に2点だけで足のむくみは改善されます!

それでも足のむくみを気にされる方は、ゆるりのフットマッサージを受けてください!

マッサージ後に「ブーツがスーッと入るようになった、足が細くなった」と喜びの声が多いです!

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