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現代病の一つと言われる肩こり

2018.03.05

現代病ともいわれている肩凝り!
社会人の3人に一人はストレス、疲労などでお悩みだとか・・・

じょいに来られる方の多くは、肩凝りに悩まされています!
肩が凝っている人の共通点は、肩甲骨周りに凝りが多く、
肩甲骨周りの筋肉がガチガチで動かない人が多いです!
肩甲骨周りは多くの筋肉と繋がっている中心部でもあるので、
肩甲骨周りが硬くなると・・・その部分と繋がっている首、肩、腕、背中全部が硬くなります!!

簡単に言うと、肩甲骨周りをほぐすとその周りの筋肉も
緩むので肩こりも解消されやすいです!

特におすすめが肩甲骨剥がし!

やり方は簡単!

右の肩甲骨周りを剥がす場合は、右腕を後ろに回し、
右の肩甲骨の中に左手を入れ右肩を後ろにそらす!!

普段猫背姿勢の方だと、肩甲骨が筋肉に付着していて硬くなっているかも・・・

自分ではできないという方。。。ぜひお越しください(。-_-。)ポッ

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