今日は腰痛にも効くお尻のストレッチについて配信していきます。
お尻の筋肉は立っていて重心がかかる時、座って圧迫される時などどんな時でも負担がかかるため大きな筋肉でできています。
そしてお尻の筋肉は骨盤にも繋がっているので
お尻が硬いことで骨盤の歪みにも影響されてしまうので
お尻の筋肉の柔軟性はとても大事になります。
そして腰痛の方はお尻が硬い方も多く
逆にお尻の筋肉が緩むことで腰痛が改善された！
なんてこともよくあります。
今回は腰痛があったり
お尻がだるいななど感じた時は是非やってもらいたい
ストレッチになります。
とても簡単なので動画をみながら是非ストレッチをしてみてください。
日本一小さな町
忠岡町にあるじょい整体整骨院
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忠岡町の南海本線忠岡駅から徒歩2分の所にある「じょい整体整骨院」です！
・姿勢分析からの脊柱骨盤矯正
・体の専門家による筋肉、関節の調整
・鍼灸による東洋医学的アプローチ
この3つの治療を柱で患者様の最短最善で根本的治療します。
じょい整体整骨院
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