マニアックな肩甲骨のストレッチ
じょい整体整骨院の荒川内です。
今回はマニアックな肩甲骨のストレッチの仕方について
動画で紹介します。
デスクワークや下を向いての作業だったり
スマホの見過ぎや猫背などで背中の負担がかかりやすく
しんどい方も多いです。
どうやて緩めたらいいのかわからず
何かもので押さえつけたりしているのではないでしょうか?
自分の手でも届きにくく緩めにくい肩甲骨の筋肉。
今回は肩甲骨の内側の筋肉のストレッチの仕方を紹介したいと思います。
あまり知られていないマニアックなストレッチですが
しっかりピンポイントで伸びるので
ぜひ実践してみてください!!
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