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忠岡町のじょい整体整骨院がオススメする うつ病から明るい生活を取り戻す鍼灸治療

2019.07.09

忠岡で自律神経の問題を解決しているじょい整体整骨院

「うつ」

現代社会の問題の一つであるうつ病ですが、

ストレス社会と言われ、自殺などの原因にもなっていますね。

 

うつ病と睡眠障害は密接な関わりがあり

 

うつの方のほとんどが睡眠障害に掛かっています。

寝付けないであったり、途中で目が覚めたり

熟睡感がなかったり、朝起きても疲れている。

 

そしてじつは睡眠が悪いことによって

セルフイメージが下がります。

セルフイメージとは自己評価が低くなって

自信がなかったりします。

 

他には感情を抑えられなくなったりもします。

 

ときには

周りが敵に見えることもあります。

 

睡眠が悪いことでうつになる方も少なくはないです。

 

僕も過去の自分は睡眠不足が続き

周りが敵に見えるような感覚になったことがあります。

 

そのときには自分では、そうなっていることに客観的に見ることができなくて

いろんな物事に対してマイナスに考えてしまったりしてしまっていました。

 

睡眠を変えることもうつからの脱出に必要不可欠になります。

 

さらには

自律神経はほぼ乱れている状態です。

なので自律神経を整えなければならないです。

 

そこから

鍼灸治療はそういった自律神経の改善と睡眠の改善をしていくことが出来ます。

では

実際どういった治療をしていくのかというと

鍼のみ、灸のみ、鍼灸併用の3パターンがあるのですが

オススメは鍼灸併用パターンです。

 

この併用は足し算というよりは感覚で言えば

掛け算のように効果が上がります。

 

どこに何をしていくのかというと

うつ伏せでまずは背中にお灸をしていきます。

背中にはツボがたくさんあり、自律神経を整えてくれるツボが非常に多いです。

 

もともと背骨のラインは自律神経と密接な関係がありますので

そこを考えても、自律神経を整えるのに必要なポイントになります。

 

背中のライン(脊柱起立筋)と呼ばれる筋肉に合わせてお灸を据えていきます。

 

数で言うと左右合わせて約12個お灸をします。

結構多い方ですね。その分ツボがたくさんあるのでそれを考えると少ない方かもしれません。

 

そこにお灸をしながら次のポイントは頭です。

 

頭にもたくさんツボがあるのでそこを狙っていきます。

 

頭はお灸では髪が燃えてしまうのでもちろん鍼を使います。

 

目的を考えても鍼が相性いいです。

 

頭のツボや反応点に鍼をしていきます。

 

鍼灸師の方が見ている方のために説明すると

今回のお灸は補法で、鍼は瀉法です。

お灸で弱っているところを補うので、ツボを探しながら凹みがあるポイントにお灸をして補ってあげてください。

 

頭の鍼は瀉法で、ツボだけでなく反応点(硬くなっているところ)を重点的にやってあげてください。

 

そうすることで自律神経は整い、睡眠も良くなるし、うつという精神症状にも効果が見込めます。

 

ぜひ鍼灸治療で明るい未来を手に入れてください。

 

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