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スマホ首!!

2018.02.21

ストレートネックまたの名をスマホ首!

スマホを触っているときの首の角度や体の姿勢を
気にしたことはありますか??

今の時代、誰でも日常的に使っているスマホですか、
電車や街中でスマホを使っている人を見まわすと、

みんな頭が下がっており体の姿勢が非常に悪いですね。。。

スマホを使うときは、手元で操作することが多いので、
体全体が前かがみになっています!

いわゆる猫背な姿勢になっているということですね♪( ´▽`)

猫背の姿勢はいいことはありません(-_-

体が前かがみになっている猫背の悪い姿勢が続くと、頭の支えている首が疲れて
肩にまで影響が出てきて、腰も痛くなるという負の連鎖が体に現れます(≡ε≡;)

また、スマホを目に近づけることになるので眼精疲労や視力低下を引き起こす確率も高くなります(>_<)

見た目にも、猫背は美しくないですし、年齢よりも老けて見られてしまいますm(__)m

まとめ!!

スマホを使うときは、よい姿勢を意識してみましょう!

大事なのは、スマホ持つ手を高くすることです!

スマホはお腹の前ではなく、目の高さに持ち上げましょう!
手が疲れるようなら、もう片方の手をスマホを持つ手の腕の下に添えて支えましょう!

スマホを触っている時間は案外長いものです。
触っている時間は意識して首の角度や体の姿勢には気をつけましょう!!

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