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鍼灸治療で自律神経の整え方

2019.07.23

「なんか最近疲れが取れないなー」

「食べ過ぎていないのに太るなー」

「なんか気持ちが上がってこないなー」

こんな気持ちになったりしていませんか?

 

もしかしたら

あなたは自律神経が乱れが原因になっているかもしれません。

 

自律神経が乱れると

施術しても筋肉が緩みにくい

身体の回復力が低い

不眠になりやすい

痩せにくいまたは痩せすぎる

内臓の調子が悪くなる

代謝が下がる

心の余裕がなくなる

など様々なところに負担がかかって、症状が出てしまいます。

 

そもそも自律神経って何?

という方もいてると思うので、軽く説明します。

 

自律神経は

自律神経系(じりつしんけいけい、Autonomic nervous system)は、末梢神経系のうち植物性機能を担う神経系であり、動物性機能を担う体性神経系に対比される。自律神経系は内臓諸臓器の機能を調節する遠心性機序と内臓からの情報を中枢神経系に伝える求心性の機序という2つの系からなる。

交感神経系副交感神経系の2つの神経系で構成されている。 また、腸管を支配する神経系として壁内腸神経系と呼ばれる神経系もある。発生学的には脳よりも早い。また、壁内腸神経系を第2の脳とも言われている。

Wikipedia参照

 

はい!良くわからないですね!!笑

 

自律神経は、自分ではコントロールしにくいものになっています。

(少しコントロールする裏技もありますが・・・)

 

例えば

腸の動きって自分でコントロールできますか?

 

できないですよね?

 

これも自律神経が働いています。

 

自律神経が乱れると腸が活発になりすぎて

胃潰瘍になったりします。

 

自律神経っていうのは2つに分かれます。

交感神経っていうのと副交感神経っていうのがあります。

 

一度は聞いたことあるかもしれませんが

この2つはシーソーのように

どちらかが上がればどちらかが下がる。

というような関係になっています。

 

交感神経は、

興奮とか日中の活動のイメージで

副交感神経は

リラックスとかのイメージにあたります。

 

これが乱れてわかりやすいのは

自律神経が乱れると

夜寝るときに交感神経が副交感神経より優位に立つと

寝たいのに身体は活発になり寝れないとか

寝ても睡眠が浅いという状態ですね。

 

日中に副交感神経が高まると

やる気が出ないとか、

なんか身体がだるいとかにつながります。

 

自律神経が乱れると

うつ傾向にもなりやすいです。

セルフイメージも下がり

心の余裕が無くなります。

そして不眠につながり

さらに自律神経が乱れてと

負のスパイラルに陥りやすくなってしまいます。

 

あとは

痩せにくくなるのも

代謝が落ちたり、消化が悪かったりします。

 

もう自律神経が乱れるといいこと全くないですね。

 

これがひどくなると

自律神経失調症になってしまいます。

 

自律神経失調症になるとどうなるか

広報誌 健康倶楽部/2010年8月号から参照

自律神経失調症ってどんな病気なの?

 自律神経失調症になると、特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れます。

 

慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感

 

精神的な症状としては

イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる

など症状はいろいろあります。

といった症状がひどく出てきます。

 

原因としてはストレスとか

喫煙、飲酒、ライフスタイルの乱れ、環境の変化など様々あります。

 

けど最初にお伝えしたように

自力ではなかなかコントロールできるものではないのですね。

 

ではどうしたらいいかというと

ここで有効になるのが整体や鍼灸治療なんです。

 

特に鍼灸治療は自律神経を整えるのにかなり効果的ですね。

実際じょい整体整骨院でも身体が緩みにくい方、不眠症の方、胃腸や便秘の方なども受けられ改善しています。

 

自律神経は

背骨との関連性が強くなっています。

自律神経が乱れている方は、背骨のラインがガチガチになっていることが多いです。

 

背骨を整える整体も自律神経を整えるには必要になってきます。

 

鍼灸治療においては

背骨の横のラインに脊柱起立筋という

腰から首まで背骨に対して平行に走行している筋肉です。

そこに、たくさんのツボがあり

お灸をしてあげると、かなり自律神経が整います。

 

次に

はり治療ですが、頭にもたくさんのツボがあり

そのツボを狙ったり、頭を触って硬くなったりしている反応点にはりをしたりすることで

自律神経が整います。

 

特に不眠の方には効果抜群で

その日から寝れたという声が多いです。

 

そして持続的にツボに刺激を与え整えてくれるのが
円皮鍼です。
これはアスリートの方も使っているのですが
ピップエレキ◯ンのように
貼るだけのタイプで
真ん中に小さなはりが入っています。

これがすごく聞いて
治療終わって来られていないときも常に
整えてくれます。

これら3つの鍼灸治療をした結果、

血液が筋肉に栄養を運ぶため

 

自律神経が整うことで血管が広がり、血流の流れが良くなり

新鮮な血液が新鮮な栄養を送るので

良質な筋肉に変わりやすくなり

硬くなっていた筋肉が柔らかくなります。

 

そうすることによって腰の痛みなどもより早く

回復してくれるようになるのです。

 

自力で治る力が高まる

要は自己治癒力が上がるといった状態になります。

そして疲れの出にくい身体になっていくのです。

 

そんな状態になれば

心の余裕が出てきて

明るい未来に繋がっていきます。

 

元気になるなら

自律神経を整えるべし!!

 

コントロールできないところを

鍼灸治療と整体でしっかり整えていきましょう。

 

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