ダイエットの基本

たった２分５０秒で７２時間代謝が上がるダイエットトレーニングを

動画で公開しました。

これはパーソナルトレーナーが実施している

自宅でできるトレーニング「宅トレ」です。

やり方は簡単！！

まず

１、２０秒全力のスピードでスクワットをする。

２、１０秒休憩

これを６セット行うだけです。

当院でも

何人もの方が実践し、

みんな痩せたり、ズボンが入りやすくなったりと

結果の出てるトレーニングです。

ぜひ！実践してみてください！！

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