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じょい整体整骨院通信

腰がスッキリしない時のストレッチ

2021.07.27

 

今回は腰の骨がなんかスッキリしないなという方に向けた

体操の仕方を解説しています。

あまり激しくせずにゆっくりがポイントです!!

 

 

 

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鍼灸による東洋医学的アプローチ

この3つの治療を柱で患者様の最短最善で根本的治療します。

 

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よく間違える産後の骨盤矯正の順番

2021.07.20

今日は産後の骨盤矯正について解説していきます。

 

産後の骨盤矯正において間違った考えが多く

間違った治療をしている方も非常に多いです。

 

骨盤を閉めればいいと思っている方が多くて、そうではないことをこの動画でわかっていただければなと思います^^

猫背改善その2

2021.07.13

こんにちは、前回に引き続き今回も猫背改善についてお話ししていきます。

前回の猫背改善と合わせて見てくださいね。

 

デスクワークなど手を前に出して作業することが多い方は要チェックです。

 

 

 

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猫背を改善するストレッチ法

2021.07.06

忠岡のじょい整体整骨院の荒川内です。

 

猫背なっていませんか?

 

じょいでは姿勢分析などをしているのですが

猫背の方はかなり多いです。

 

そのため腰や首や肩や他にも内臓の位置がズレたり

いろんな問題が起きています。

 

自分が猫背だなと思う方はぜひ猫背ストレッチしてみてください!!

 

 

 

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ホームケア呼吸法

2021.06.29

今回も呼吸法について解説しています。

 

人間の体の回復には酸素がとても重要になります。

 

よく酸素カプセルとかアスリートで流行りましたが、そこで疲労回復が促進します。

 

みんなにも酸素を取り入れるはいが備わっているがそれを使いこなせず

疲労回復が落ちていることが多いので、ここではその肺を使った酸素の取り込むためのトレーニングをお伝えしていきます。

 

 

 

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体感を呼吸で鍛えて健康に!

2021.06.22

今回はダイエット&腰痛&腹筋に良い呼吸トレーニングについてお話しします。

前回に引き続き呼吸法なのですが

呼吸だけで簡単に効果を出せるのでぜひ見ながら実践して見てください^^

 

 

 

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2分50秒でできるダイエットを伝授します

2021.06.15

 

今回は「ダイエット」ということで

たった2分50秒でできるダイエット方法をお伝えします^^

 

これはダイエットのパーソナルトレーナーに教えていただいた

絶対やった方がいいというおすすめの方法です。

 

ぜひ試してみてください!!

 

 

 

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